冬意渐浓，心暖如春。为落实立德树人根本任务，扎实推进大学生心理健康教育工作，近期，机械工程学院以“温柔抚心隅成长有微光”为主题，策划并开展“12·5”大学生心理健康文化月系列活动。
手作工坊 传递心灵暖意
12月12日，“手作暖时光 心宁自安然”室内手作工坊在大学生活动中心517活动室有序进行。活动现场布置温馨，桌上整齐摆放着色彩缤纷的扭扭棒、小型数字油画套装等简单易操作的手工材料，丰富多样的创作素材吸引了众多学生踊跃参与。创作过程中，学生们专注投入、互帮互助，共同完成了一个个作品，并在动手实践中舒缓压力、放松身心，在轻松愉悦的氛围里收获了温暖与快乐。
游戏互动 培育正向能量
同期，心理拓展活动以小组竞赛的形式顺利开展。参赛同学每4人组成一队，通过参与“你来比划我来猜”“画画接龙”“321看这边”等趣味小游戏赢取积分。活动全程，同学们都默契配合、笑声不断，在妙趣横生的小组对决中打破隔阂、增进信任。活动最后，根据各小组积分排名，学院心理工作站现场为参与者颁发奖品，既表达了对学生协作成果的肯定，也传递了“被看见、被鼓励”的心理支持。
专业讲座 赋能调适减压
12月17日，学院特邀校学生处心理咨询中心杨艳风老师开展主题讲座。她围绕当代大学生常见的学业、人际关系与未来规划等，以生动的语言和贴近生活的案例深入浅出地讲解了压力的形成机制与应对策略。为增强参与感与体验感，讲座中设计了多个互动环节：通过“举书本”模拟长期负重带来的身心疲惫，让学生直观体会压力累积的影响；借助“吹气球”象征情绪的膨胀与释放，引导大家学会适时宣泄与调节；讲座尾声，全场同学一起练习“减压手指操”，在节奏与动作中放松神经、缓解焦虑。整场讲座既有理论又有实践，现场气氛热烈，反响良好。
本次大学生心理健康教育系列活动聚焦压力调适与情绪释放，通过专业讲座与手作工坊、趣味游戏相结合的方式，将心理健康教育融入讲座、游戏与艺术创作之中，让每一缕“微光”都成为照亮成长之路的温暖灯塔。未来，学院将持续创新活动载体，助力学生以更加阳光、坚韧、从容的姿态奔赴青春梦想。
（撰稿：宋怡程 审稿：张静波 段明玉）
